勝田台の整体は「歩こう整骨院」

「座わり方を極める」

最近、座り続けている人の健康リスクについての話をよく見かけます。
1日6時間以上を座り続けている人は、立っている時間が長い人に比べて、II型の糖尿病や循環器系の疾病罹患率が高まることが分かっています。なんと死亡率も高まるらしい
肩こりや腰痛の発症率も、座わる姿勢と時間が大変関係しています。

身体に悪いと聞かされても、現代人が椅子に座らずに仕事をすることは、現実的にはほぼ不可能でしょう。
椅子と上手に付き合っていく方法を考えることが一番重要なことではないかと思います。

ちょっとしたコツやテクニックを知り、それを身に付ければ、骨盤のダメージを最小限にすることが出来るのです。
余分な力が抜けた座り方は、見た目にも美しく人を惹きつけます。

理想の姿勢とは、カラダを固めることではありません。立っていても座っていても、すぐに動き出せる体勢のことです。

次回は健康面のサポートだけでなく、外見上プラスになる座り方や椅子選びについてもお話します。

「千葉県八千代市勝田台の歩こう整体院 歩こう整骨院では皆様の悩みの解決を全力で

サポートしております。」

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