【動画】肩こり・首こりさん必見!簡単★四つ這い体操で痛みを撃退! 当院で実際に整体コースを受けた方にお伝えしている体操(宿題)です。 背骨をゆるめて動きを出すことで、骨盤の機能の改善が期待できます。 腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛…あらゆる痛み、姿勢改善に効果があります✨ ぜひお試しください! http://mm-k.net/wp-content/uploads/2024/01/line_oa_chat_231228_120306.mp4 【体操をするタイミング】 寝起きの固まった身体の状態を目覚めさせるため 肩こりや腰痛を感じた時 たくさん歩いた日 長時間のデスクワークや勉強、運転で座りっぱなしで骨盤が固まってしまった時 など…